¿Tu hijo/a adolescente esta pasando por una etapa intensa emocionalmente?
¿Parece que esta en una montaña rusa emocinal y no sabes como acompañarle?
Como padre/madre de un/a adolescente, es fundamental que entiendas la importancia del
desarrollo emocional en esta tu hijo/a en esta fase de su vida. Fomentar una inteligencia
emocional sólida no sólo ayudará a tu hijo/a a enfrentar los desafíos de la adolescencia,
sino que también le proporcionará herramientas valiosas para su vida adulta.
Como el coaching puede ayudar a tu hijo/a en su desarrollo emocional?
1. El coaching es una metodología que acompaña a tu hijo/a adolescente a explorar esta
montaña rusa de emociones, reconocer las emociones y comprenderlas es esencial. Como
padre/madre de un adolescente, el coaching puede ayudarte a acompañar a tu hijo/a en
esta etapa de una manera cercana y efectiva.
2. La empatía es una habilidad clave en el desarrollo emocional. Puedes alentar a tu hijo/a a
ponerse en el lugar de los demás, le ayudará a construir relaciones más saludables y a
desarrollar una mayor comprensión de las emociones ajenas. Puedes hacerlo compartiendo
historias o situaciones en las que la empatía haya jugado un papel importante, y
animándoles a reflexionar sobre cómo se sentirían en esas circunstancias. Pero ya sabes
que el mejor aprendizaje es el ejemplo, así que si tu prácticas el desarrollo de tu empatía,
el/ella también la aprende y desarrolla.
3. Con las presiones académicas, sociales y familiares típicas de la adolescencia, tu hijo/a
puede necesitar aprender a gestionar el estrés y la ansiedad. El coaching acompañará a tu
hijo/a a encontrar su manera efectiva de gestionar el estrés. Esta manera personal, le
proporcionará herramientas para enfrentar situaciones difíciles.
4. El coaching acompañará a tu hijo/a a explorar sus fracasos, verlos como oportunidades
de aprendizaje y a entender la importància de levantarse y no rendirse ante ellos. Aprender
a ser resilente es clave en esta etapa de la vida. La resiliencia es la capacidad de
recuperarse de las adversidades y el coaching puede ayudarte a saber como puedes
acompañar a tu hijo a aprender esta habilidad tan importante.
5. Establecer un ambiente donde tu hijo/a se sienta cómodo compartiendo sus
pensamientos y emociones es difícil en la adolescencia. Entender como percibes la
información y como te comunicas es clave para entender como percibe y se comunica tu
hijo/a y poder adaptar la comunicación para que sea efectiva. Escuchar sin juzgar y con
curiosidad les permitirá abrirse más.
Si quieres mejorar la comunicación con tu hijo/a adolescente o quieres saber como puedes
acompañarle en esta montaña rusa emocional, el coaching de adolescentes es un método
muy efectivo.
